راه های کاهش درد پریود | بروز وب | اخبار جدید, مدل جدید لباس, سیو و کرک بازی, دانلود موزیک جدید
بروزترین:

راه های کاهش درد پریود

 

پریود یکی از بدترین دردهای زنان در طول ماه است که باعث تغییر در خلق و خوی، رفتار و افسردگی آنها میشود، خانم ها برای کاهش این درد ها کارهای زیادی میتوانند انجام دهند و به صورت طبیعی و نه به صورت مصرف قرص و دارو از درد و افسردگی خود بکاهند.

  • بروز وب روزانه 2 الی 3 مورد از این راه ها را برای شما قرار میدهد که امیدواریم راضی باشید. (انتها صفحه)

مصرف نمک و کافئین را محدود کنید:

ممکن است شما نسبت به خوردن این مواد میل زیادی داشته باشد، اما باید بدانید که مصرف این مواد در زمان پریود در تشدید مشکلات شما بسیار موثرند و اگر واقعا نمی‌توانید در برابر آنها مقاومت کنید، حداقل مصرف متوسط و کمی ‌از آنها داشته باشید.

نفس عمیق بکشید:

مواقعی که بسیار کلافه و مضطرب‌اید، پنج بار از راه بینی نفس عمیق به درون بکشید و بیرون دهید. خواهید دید که در تخفیف درد و علایم شما بسیار موثر است.

منبع : بروز وب به نقل از دکتر مائو، پزشک مشهور طب چین

به اشتراک بگذاریدShare on Google+Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg thisShare on StumbleUponEmail this to someone

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*